답이 없는 잡념이 들 때

답이 없는 잡념이 들 때

시계를 보고 5분 안에 정리한다.

그 잡념에 빠져 있으면 지금이 없어진다.

지금 이 순간 소중한 시간을 인식하기 위해

시계를 꼭 확인하는 것이 중요하다.

 

지금 당장 해야 할 일이 있다면

10분만 집중해보자. 

다른 모든 것들을 뒤로하고

10분만 집중해보자.

휴대폰과 같은 방해 요소는

10분만 눈에 안 보이는 곳에 두자.

 

지금 당장 급한 일이 없다면 10분만

집중해서 할 수 있는 일을 해보자.

설거지도 좋고, 책상 정리도 좋다.

주변을 깨끗하게 하는 일은

잡념을 정리하는 데 도움이 된다.

10분만 독서를 해도 좋다.

10분만 산책을 해도 좋다.

10분만 낙서를 하고 찢어버려도 좋다.

 

뭘 하든 10분만 집중해보자.

반복적으로 실행하다 보면

10분이 15분이 된다.

15분이 20이 되고

20분이 30분이 된다.

 

그리고 익숙해지면 깨닫게 된다.

10분이면 할 수 있는 일이

꽤 많다는 것을 알게 된다.

그 시간이 결코 짧다고

느끼지 않게 된다.